Manfaat minyak zaitun - penemuan baru minyak zaitun

Telah diketahui secara luas bahwa minyak zaitun dapat menghasilkan manfaat bagi kesehatan manusia. Berdasarkan pengetahuan ini, para ilmuwan tidak pernah menghentikan penelitian mereka tentang minyak zaitun yang telah menjadi makanan manusia selama lebih dari 2000 tahun. Sampai sekarang, penemuan baru masih keluar setiap hari dalam ilmu biologi. Jadi, bagaimana minyak zaitun dapat meningkatkan kualitas kesehatan dan kehidupan kita?

Pada awalnya, mari kita memiliki beberapa pemahaman tentang komposisi nutrisi minyak zaitun extra virgin.

Minyak zaitun extra virgin mengandung sejumlah besar VE dan VK, serta asam lemak yang menguntungkan. Terlebih lagi, minyak zaitun ekstra perawan, yang terbuat dari zaitun yang tumbuh di area produksi berkualitas tinggi, mengandung polifenol yang berlimpah.

Komposisi nutrisi yang terkandung dalam 100g minyak zaitun ekstra virgin:

Dari meja komposisi, dapat ditemukan bahwa minyak zaitun mengandung antioksidan super. Mereka dapat membantu kita untuk memperkuat resistensi, terutama resistensi terhadap kolesterol buruk, dan untuk memperlambat oksidasi seluler. Namun, ini sudah ketinggalan zaman. Penemuan medis baru adalah sebagai berikut.

Sepuluh penemuan baru untuk minyak zaitun - untuk membantu Anda dan keluarga Anda secara praktis

1. Minyak zaitun dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Diet rendah lemak biasanya direkomendasikan untuk pasien yang menderita penyakit jantung atau diabetes. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi lemak dapat meningkatkan risiko menderita penyakit ini karena makanan tinggi lemak, berbeda dari minyak zaitun, tidak memiliki lemak tak jenuh, yang akan menyebabkan kronis. Sebenarnya, diet Mediterania, yang mengandung banyak minyak zaitun, dapat mencegah kronis. Bahkan diet rendah lemak umum tidak dapat mencapai efek seperti itu.

2. Minyak zaitun mungkin bermanfaat untuk mencegah stroke.

Menurut sebuah tesis yang diterbitkan pada jurnal neuromedis online Prancis, risiko lebih dari orang tua berusia 65 tahun yang harus dibelai dapat dikurangi melalui asupan minyak zaitun. Dalam percobaan, 7.625 orang tua diundang. Mereka berusia di atas 65 tahun dan berasal dari tiga kota di Perancis, yaitu, Bordeaux, Dijon, dan Montpellier. Sebelum percobaan, mereka tidak menderita stroke. Kemudian mereka dibagi menjadi tiga kelompok dan konsumsi minyak zaitun mereka disurvei selama lima tahun. Selama lima tahun, benar -benar 148 pukulan muncul. Namun, perbandingan menunjukkan bahwa risiko stroke dari anggota kelompok yang menelan minyak zaitun setiap hari adalah 41% lebih rendah dari mereka yang tidak menelan minyak zaitun sama sekali.

3. Minyak zaitun dapat menjaga kesehatan jantung dan kesehatan.

Seiring bertambahnya usia, fungsi arteri mulai menurun secara bertahap dan serangkaian masalah muncul. Baru -baru ini, penelitian para sarjana Spanyol menunjukkan bahwa penuaan arteri dapat melambat tepat waktu ketika massa minyak zaitun atau makanan lain yang mengandung lemak tak jenuh yang melimpah dicerna. Ingat pengetahuan ini dan mencegah hati Anda menjadi jauh lebih tua dari diri Anda sendiri.

4. Minyak zaitun membantu melawan osteoporosis.

Osteoporosis memiliki potensi bahaya besar bagi kesehatan manusia. Seiring bertambahnya usia, semua orang akan menghadapi bahaya penurunan kepadatan mineral tulang. Namun, telah terbukti secara ilmiah bahwa minyak zaitun dapat membantu meningkatkan kepadatan. Terlebih lagi, obat yang mengandung minyak zaitun akan segera keluar untuk mengobati osteoporosis. Berita ini bisa sangat bermanfaat bagi orang tua kita.

5. Minyak zaitun membantu melawan depresi.

Setelah kami memahami begitu banyak manfaat minyak zaitun, para sarjana Spanyol dari dua Universitas Universitas Navarra dan Las Palmas de Gran Canaria mendapat penemuan baru. Mereka menemukan bahwa lemak tak jenuh ganda (biasanya ada dalam ikan berlemak dan minyak nabati) dari minyak zaitun dapat menolak depresi kita dan membuat kita lebih bahagia. Ini mungkin berita terbaik bagi pekerja kantor yang kelebihan beban. Cerit sedikit, dan buat diri Anda lebih bahagia! Telah terbukti secara ilmiah.

6. Minyak zaitun membantu mencegah kanker kulit.

Menelan minyak zaitun dan menggunakan tabir surya secara dramatis dapat mengurangi kemungkinan kanker kulit. Oleh karena itu, baik minyak zaitun maupun tabir surya tidak perlu. Sebenarnya, ini tidak bisa menjadi penemuan baru. Atlet Yunani kuno menggunakan metode ini. Mereka ikut serta dalam kompetisi. Tapi, mereka akan menutupi diri mereka dengan minyak zaitun karena dua alasan. Salah satunya adalah menunjukkan tubuh mereka yang seksi dan kuat, dan yang lainnya adalah melindungi kulit mereka.

7. Ini dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer.

Banyak penelitian medis menunjukkan bahwa minyak zaitun ekstra berkualitas tinggi mengandung polifenol yang berlimpah. Oleh karena itu, minyak dapat berhasil mengurangi penurunan fungsi kognitif dan penyakit kerusakan otak yang disebabkan oleh penyakit Alzheimer. Jika Anda menyadari bahwa kecepatan reaksi Anda diturunkan dan ingatan menjadi lebih buruk, disarankan untuk mengambil sendok minyak zaitun ekstra untuk pencegahan terlebih dahulu.

8. Minyak zaitun dapat mengurangi potensi risiko kanker payudara.

Pada bagian ini, asam oleat minyak zaitun ekstra dapat melindungi terhadap benjolan payudara secara efektif. Ladies, memeriksa kelenjar susu Anda sangat diperlukan demi cinta dan diri Anda sendiri. Ini lebih membantu daripada masker wajah.

9. Minyak zaitun dapat mengurangi stres oksidatif.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa minyak zaitun dapat membantu mengurangi stres oksidatif hati dan membuat detoksifikasi hati lebih sehat. Penemuan ini kemungkinan akan disesuaikan untuk "pria sukses Cina ". Banyak dari mereka berusaha mencapai kesuksesan dengan banyak minum. Namun, tidak ada yang merawat hati mereka jika mereka bisa ditantang. Baiklah, sekarang Anda sudah mengetahuinya.

10. Minyak zaitun mengandung zat anti-inflamasi.

Banyak percobaan ilmiah menunjukkan bahwa minyak zaitun dapat menjadi obat antar-radang alami bagi banyak penyakit. Khususnya, 50ml minyak zaitun extra virgin setara dengan 10% dari pembunuh rasa sakit yang dicerna oleh orang dewasa. Oleh karena itu, cobalah untuk mengganti obat -obatan dengan bahan -bahan untuk mengurangi penggunaannya.